ठण्ड में छुआरे के ये फायदे जानकार हो जायेंगे हैरान

खजूर को सुखाकर छुहारे बनाए जाते है। खजूर ज्यादातर वही पायी जाती है जहाँ पानी की कमी होती है। इस कारण इसकी तासीर गर्म होती है। इसको ठण्ड में खाना आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। अगर आप इसके फायदों के बारे में नहीं जानते तो आज जान लीजिये। छुहारा विटामिंस और मिनरल्‍स जैसे की कैल्शियम, फाइबर, आयरन, जिंक, मैग्‍नीशियम आदि से भरपूर होता हैं। इसके अलावा दूध में छुहारों को उबालकर पीने से कैंसर, दिल की बीमारियां और दुर्बलता जैसी समस्‍याओं से छुटकारा मिलता है।

दिल को रखे स्‍वस्‍थ

छुहारे में पौटेशियम पाया जाता हैं जो कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को कम करने में उपयोगी होते है। जिससे दिल से संबंधित कई सारी समस्‍याओं को दूर किया जाता है।

साफ होती है आवाज

जिन लोगो की आवाज साफ़ नहीं निकलती या आवाज में भारीपन आता हो वो लोग अगर रोज छुहारे को दूध में उबाल कर पीएं तो आवाज साफ़ होता है। बस ये ध्यान रखें की छुहारे वाला दूध पीने के बाद 2 घंटे तक पानी न पीएं।

कैल्शियम की पूर्ति करता है

छुहारे खाकर गर्म दूध पीने से कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग, जैसे दांतों की कमजोरी, हड्डियों का गलना इत्यादि रूक जाते हैं। इसके अलावा ये ब्‍लडप्रेशर वाले रोगियों के ल‍िए फायदेमंद होता है। 

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