दोपहर में सोने से बढ़ती है इम्युनिटी

अक्सर लोगो मे ये भर्म देखा गया है कि दिन में सोना अच्छा होता हैं या बुरा। आज हम आपका ये भर्म दूर करने वाले है। दिन में सोने वालों के लिए खुशखबरी हैं कि साइंस भी इस बात को मानता है कि दिन में सोना फायदेमंद होता है।

परफ़ॉर्मेंस होती है बेटर

दिन में सोने से आपकी ओवरआल परफॉर्मेंस बेटर होती हैं। साथ भी 15 से 20 मिनट की झपकी आपका आलस दूर करने ने भी सहायक होती है।

बढ़ती है इम्युनिटी

दिन की नींद आपकी इम्युनिटी बढ़ाती हैं। इससे आप रोगों की पकड़ में कम आते हैं औऱ साथ ही दिल की बीमारियों से भी दिन की नींद बचाती है। लेकिन यदि आपको दिन में सोने की ज़रूरत महसूस न होती हो तो न ही सोये।

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